المنتدى العام  التدريب الرياضي   مشاهدة كامل الموضوع
 
 
 
 
 
islam
2018-06-28
 
 

#معلومات_على_السريع

انكماش
#العضلات
وقت الريجيم و
#التنشيف
.
عندما تتناول
#سعرات
#حرارية
أقل من احتياجاتك , و تتمرن بالحديد , يبدأ مخزون الجليكوجين بالعضلات في النضوب. فالعضلات 75% مياة . و كل غرام
#جليكوجين
يحبس 4 غرام مياة معه. و بالتالي تصير عضلاتك منكمشة او كما يسميها لاعبي كمال الاجسام (فلات) وقت الدايت. و لهذا يقوم لاعبي كمال الاجسام بدورة تحميل
#الكاربوهيدرات
قبل البطولة بيومين. و هي ان يتناولوا كميات ضخمة من الكاربوهيدرات لاعادة ملئ العضلة بالجليكوجين و الماء.

 
 
 

 
 
 
 
يرجى تسجيل الدخول كي تتمكن من الرد
 
 
 
 
 
آخر المواضيع
 
آخر المجموعات
مجموعة مختصة بالقصص
مجموعة مختصة في طرق الربح من الانترنت
مجموعة تهتم بجميع دروس و ملخصات و امتحانت مع التصحيح لجميع المستويات
تهتم بكل ما يخص الموظفين ونقل الأخبار المتعلقة بهم من مديرية التربية بالجلفة
التحضير لبكالوريا الجزائر شعبة علوم تجريبية
سوق لناس الجلفة لطرح سلعهم بغرض بيعها أو شراء سلعة ما ..
سوق للسطايفية لطرح سلعهم بغرض بيعها أو شراء سلعة ما ..
مجموعة مخصصة لطرح بعض وجهات النظر في الشؤون العامة والخاصة لتبادل الاراء والخبرات في شتى المجالات في اطار محترم بين الجميع...اهلا وسهلا بالجميع.
دينية
كل مايتعلق بالجزائر
 
الخصوصية
المواضيع والردود المنشورة في الموقع تعبر عن وجهة نظر أصحابها فقط !
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات خليل © 2018
للإتصال بنا :
[email protected]